労働基準法改正2026｜副業ルールの変更点をわかりやすく
2026年の労働基準法改正とは
2026年に予定されている労働基準法改正は、政府が掲げる「人的資本強化」「労働移動の円滑化」「副業の一般化」を実現するための大きな転換点となります。特に注目されているのは、副業・兼業に関する労働時間管理の見直し、企業の副業禁止ルールの合理性審査、副業する労働者を守る安全配慮義務など、従来の働き方を大きく変える領域です。これまで日本の労働市場では副業が“例外扱い”でしたが、2026年改正によって副業が標準化し、労働者が「複数の収入源」を持つことを前提とした制度へ移行する方向性が強まっています。
日本が副業を促進する背景
副業が推進される背景には、日本が抱える三つの大きな構造問題があります。第一に人口減少と深刻な人手不足です。企業は必要なスキルを持つ人材を確保しにくくなり、社外人材の活用が不可欠になっています。第二に労働者の収入の伸び悩みです。賃金が長く停滞する中、多くの労働者が収入源を増やす手段として副業を求め始めています。第三に働き方の価値観の変化です。単一企業に依存せず、自分のスキルを市場で活かす「ポートフォリオキャリア」を重視する人が増え、副業との相性が高まっています。
副業解禁の流れ（2018〜2026）
副業解禁の流れは2018年の「副業・兼業ガイドライン」改定から始まりました。企業が副業を認めやすくする制度整備が進み、2020年にはガイドラインが再度改訂され、副業の原則容認が明確化されました。2023〜2025年にかけて政府は副業推進をより強化し、2026年改正では法的なルールとして明文化される流れが濃厚です。特に注目されているのが「企業が副業を禁止するための厳格な理由付け」。合理性のない禁止は許されにくくなり、多くの企業が副業容認に舵を切ることが確実視されています。
なぜ副業がこれほど注目されているのか
企業側の人手不足と外部人材活用
企業は慢性的な人手不足に悩んでおり、従来の正社員中心の雇用モデルでは対応が難しくなっています。特にデジタル領域や専門技術職は供給不足が続き、企業は社外の人材を部分的に活用する必要に迫られています。この背景から、副業者を受け入れる企業が急増しており、政府も企業の外部人材活用を後押ししています。
労働者側の収入・スキル向上ニーズ
労働者にとって副業は、収入増だけでなくスキル獲得やキャリアリスクの分散につながる手段として評価されています。特に物価上昇が続く中、副業による収入確保は現実的な選択肢となり、多くの人が副業を始めています。また、本業では得られない経験を積むことで転職市場での価値も高まり、副業はキャリア戦略の一部として定着し始めています。
2026年改正が労働者に与えるインパクト
“副業は例外ではなく標準”の時代へ
2026年改正が成立すれば、日本の労働市場は「副業することが当たり前」という前提に大きく近づきます。企業は副業を禁止しにくくなり、労働者はより自由に働き方を選べるようになります。また、労働時間管理のルールが整理されることで、企業が抱えていた副業受け入れリスクが軽減され、副業市場は確実に拡大していきます。これにより、労働者が複数の仕事を組み合わせ、自分のキャリアを主体的に作る時代が本格的に到来します。
現行法で副業は許されているのか
2025年時点の法律では、副業は「原則として禁止されていません」。実は労働基準法にも副業禁止の条文は存在せず、政府もガイドラインを通じて「副業は原則容認」という立場を示しています。しかし現実には多くの企業が就業規則で副業を制限しており、その理由の多くは労働時間管理や安全配慮義務、情報漏洩リスクといった企業責任に関連するものです。そのため、法律上は自由でも、企業側の規程が実務を縛ってきた構造が存在します。
企業が副業を禁止できる理由
企業が副業を制限できる根拠は「企業秩序維持義務」にあります。たとえば競業行為の禁止、長時間労働による健康悪化、本業への支障、情報漏洩のリスクなどが該当します。これらの理由がある場合、企業は就業規則によって副業を制限できます。ただし、2025年以降は政府が「禁止理由の合理性」を強く求める流れにあり、曖昧な理由での一律禁止は不適切と評価されつつあります。この傾向は2026年改正でさらに強まると予測されます。
労働時間通算の現在ルール
複数事業場で働く場合の取り扱い
労働基準法では「複数の会社で働く場合、労働時間は通算される」と定められています。たとえば本業で8時間、副業で3時間働けば、その日は11時間労働として扱われ、時間外労働に該当します。このため企業側は副業の労働時間を把握する必要があり、現実には管理が難しいことから副業を認めにくい状況が続いています。特に製造業やサービス業では長時間労働のリスクが大きく、慎重な対応が求められています。
36協定が副業に与える影響
36協定は「1企業あたりの時間外労働を規制する仕組み」ですが、複数企業で働く場合は合算して判断されるため、副業側の労働時間が本業の残業上限に影響するケースがあります。そのため企業は副業者を受け入れる際、本業側の労働時間も含めて安全配慮義務を負う可能性があります。これが実務上の大きな負担となり、副業を敬遠する理由の一つになっています。2026年改正ではこの通算ルールが見直される見込みで、企業負担の軽減が期待されています。
副業と税金・社会保険の基礎
住民税の通知で「副業バレ」する理由
副業が会社に知られる典型的な理由は、住民税の通知です。副業で給与所得を得た場合、その金額は翌年の住民税計算に反映され、本業の会社へ送られる住民税通知書に上乗せされます。そのため企業は「去年より住民税が不自然に高い」と気付くケースが発生します。副業を会社に知られたくない場合は、確定申告で「住民税は自分で納付」を選択することが重要です。この方法は合法であり、専門家も推奨しています。
確定申告の義務と注意点
副業の所得が年間20万円を超える場合、確定申告が必須になります。給与所得以外の収入がある人やフリーランス型の副業をしている人も同様です。特に2024年以降はインボイス制度の影響で、個人事業として副業する場合の税務管理がより複雑になりました。経費の扱い、収入管理、帳簿付けなどの知識が不可欠で、税務リスクを避けるためには早めの準備が重要です。2026年改正で副業が広がることを考えると、税務知識は“必須スキル”になります。
政府が公表している副業関連の方針
政府は2024〜2025年の労働政策審議会で、副業に関する複数の見直し方針を示しました。特に強調されているのが「労働時間管理の合理化」と「企業の副業禁止の厳格化」です。現行制度では、副業時間の通算義務が企業側の負担となり副業を妨げています。政府はこの問題を改善し、副業が広く普及する環境整備に力を入れています。さらに、企業が副業を制限する場合は、具体的な理由と根拠を示す必要性を明確にする方向が示されています。
労働時間管理ルールの見直し
現行の通算ルールは企業負担が大きく、実務上副業を拒む大きな要因です。政府は2026年改正で、企業側が必要以上にリスクを負わない新しい管理方法を導入する方針を示しています。たとえば、労働者による時間申告の標準化、デジタルツールを使った管理方法の統一、さらに残業規制の適用方法の明確化などが議論されています。これにより、企業が副業者を受け入れやすくなり、副業市場の拡大が想定されています。
企業の副業禁止の合理性判断の厳格化
政府は「不合理な副業禁止は認められない」という方針を強めています。従来は企業側の裁量が大きく、副業禁止規程が形式的に運用されることもありました。しかし2026年の法改正では、企業が禁止する場合に“明確な根拠”を示す必要が出てくる見通しです。具体的には、競業のおそれがあるか、情報漏洩リスクが高いか、本業の労働時間が過度でないかなど、合理性が判断基準となります。これにより形式的な禁止は難しくなります。
想定される改正ポイント
副業時間の通算方法の大幅変更
2026年改正の最大の注目点が「労働時間通算の見直し」です。複数企業で働く場合、現行制度ではすべての労働時間を合算して判断します。だがこのルールは企業側の負担が重いため、副業を妨げる要因となってきました。政府は通算の対象範囲を限定する案や、労働者の自己申告制度を基準とする案などを検討しており、副業がしやすい環境に大きく変わる可能性があります。
安全配慮義務の整理と拡張
副業をする労働者が増える中で、企業の安全配慮義務をどう扱うかが重要な論点です。現状では本業の企業が副業側の過重労働リスクまで負う可能性が指摘されています。2026年改正では、企業の義務と労働者の自己管理を整理し、責任範囲を明確にする方針が示されています。これにより企業は受け入れやすくなり、労働者も健康管理の意識を高める必要が出てきます。
企業は副業禁止理由を明確化する義務
企業は副業制限の理由を文書で明確に説明する必要が強まると予測されています。これにより、従業員は禁止の根拠が正当かを判断しやすくなります。政府は透明性を重視しており、不合理な禁止は許されない方向へ舵を切っています。副業が一般化する社会を前提に、企業文化の変化も求められています。
改正による企業・個人の環境変化
「副業前提社会」へのシフト
2026年改正が実現すれば、日本の労働市場は“副業前提の社会”に大きく近づきます。企業は労働力不足の解消やスキル獲得を目的に副業者を受け入れやすくなり、労働者はリスクを分散しながら柔軟なキャリア形成が可能になります。また、副業時間管理の見直しにより制度的な障壁が減り、よりオープンで透明性の高い労働市場が形成されると考えられます。この変化は企業と個人の双方に大きなメリットをもたらします。
現状の通算ルールの問題点
副業に関する最大のボトルネックは「労働時間通算ルール」の複雑さにあります。現行制度では、本業と副業の労働時間をすべて合算し、1日の上限8時間、週40時間を超えれば残業扱いとなります。この仕組みは企業にとって負担が大きく、特に本業側は副業の労働時間まで把握する必要が出てきます。そのため実務上、副業を禁止する企業が多くなりました。また、労働者自身も時間管理が難しく、意図せず法令違反に近づくリスクがあります。これらの課題が改正議論を後押ししています。
企業が副業を嫌う根本的理由
企業が副業に慎重になる主な理由は「安全配慮義務」と「法的リスク」です。本業側は、副業の疲労が原因で事故が起きた場合にも一定の責任を問われる可能性があり、過重労働を避けるため副業の時間管理を徹底する必要があります。しかし複数企業間での情報共有は難しく、法令遵守のために副業禁止を選ぶケースが多いのが現状です。この負担をどう軽減するかが2026年改正の鍵となります。
2026年改正で予測される管理方法の変化
自己申告制度の拡大と標準化
2026年改正では、労働者による「自己申告方式」が中心的な役割を果たすと予測されています。現在も自己申告は存在しますが、企業側の確認義務が重く、実務ではあまり機能していません。改正後は申告フォーマットの統一化や、企業責任の明確化によって、企業は労働者の申告内容をもとに時間管理を行えばよい仕組みが整備される可能性があります。これにより企業のリスクが減り、副業を認めやすくなります。
デジタル労務管理ツールの活用強化
政府はDX推進政策の一環として、労務管理のデジタル化を進めています。2026年改正と連動し、副業時間を自動的に記録するアプリやクラウド勤怠ソフトの利用が一般化すると予測されます。特に複数企業で働く労働者が増えることを前提に、共通プラットフォームによる勤怠管理の議論も進んでいます。デジタル化によって企業は副業者の労働時間を正確に把握でき、手動管理の負担が大幅に減少します。
具体的なケーススタディで見る「働き方の変化」
ケース1：本業＋週2日だけ副業する場合
例えば本業で週40時間働き、土日のどちらかに副業を週2日行うケースを考えます。現行制度では合算して時間外労働と判断される可能性が高く、本業側が副業時間を把握する義務が発生します。しかし2026年改正後は、自己申告制度や企業責任の限定によって管理方法が明確化され、副業の負担が軽くなる見込みです。結果として週末副業が一般化すると見られています。
ケース2：フリーランス型の副業との組み合わせ
業務委託契約で働くフリーランス型副業の場合、現行制度では労働時間管理の対象外となるケースがあります。しかし実態としては労働時間に近い働き方も多く、グレーゾーンが存在します。2026年改正では、労働者性の判断基準と副業の管理方法が整理される可能性が高く、企業も個人も判断しやすくなります。副業としてのフリーランス利用は今後さらに広がると予測されています。
ケース3：複数企業で週20時間ずつ働く場合
近年増えているのが、複数企業でパートタイムとして働き、週20時間ずつ働くモデルです。現行制度では労働時間が合算されるため、双方の企業が残業管理を行う必要があります。2026年の改正では管理責任の明確化や情報共有方法の標準化が進むと考えられ、この働き方がより現実的になります。労働市場の流動性が高まり、個人が複数企業でスキルを活かす時代が加速します。
企業が副業を制限できる要件（2026年改正後の方向性）
2026年の労働基準法改正後、企業が副業を制限するためには「合理的かつ明確な理由」が必須となる方向で議論が進んでいます。従来のように、就業規則で形式的に禁止するだけでは十分とは言えず、労働者の権利が強く保護される流れが強まっています。具体的には競業防止、情報漏洩、健康悪化、本業パフォーマンス低下など、客観的な根拠をもとに説明責任を果たすことが求められます。企業は曖昧な「会社の方針だから」という理由で制限できなくなる可能性が高いでしょう。
競業避止義務の明確化
競業に関するルールは、企業が副業を制限できる代表的な理由です。しかし2026年改正後は、単に「同業だから禁止」という一律ルールでは通用しなくなると考えられます。重要なのは実際に競業行為に当たるかどうか、つまり「企業の正当な利益を害する可能性があるか」が判断基準になります。例えば、A社の営業担当が競合のB社で営業活動を行う場合は明確な競業ですが、まったく異なる業務内容であれば制限は難しくなります。
情報漏洩リスクのある場合
企業が副業を制限できるもう一つの根拠が「機密情報の保護」です。特に顧客情報、技術情報、未公開の開発プロジェクトなどを扱う職種では、副業先との関係性によって情報漏洩リスクが高まる可能性があります。2026年改正後は、企業はこのリスクをもとに制限することは可能ですが、説明責任が求められる点が従来との違いです。企業は合理的な理由とともに、従業員への周知や透明性のある運用が必要となります。
本業パフォーマンス低下の懸念
本業のパフォーマンスに影響が出る場合も、副業を制限できる合理的理由に含まれます。ただし2026年以降は、企業が「どのようにパフォーマンスが下がるか」を根拠とともに説明することが求められる可能性があります。たとえば慢性的な遅刻、欠勤増加、業務効率の低下など、具体的な事実がなければ制限は難しくなります。企業には慎重かつ論理的な対応が求められます。
企業が準備すべき新ルール
就業規則の改定と透明化
2026年改正を控え、企業はまず「就業規則の改定」が必須になります。副業禁止から原則容認に転換する企業が増え、ガイドラインに沿った記載が求められます。具体的には、副業の申請手続き、禁止の理由、情報管理のルール、健康管理の考え方などを明文化し、従業員に分かりやすく提示する必要があります。就業規則が曖昧な企業は、法令違反のリスクや労務トラブルにつながる可能性が高まります。
健康管理と安全配慮の強化
企業は副業者の健康管理において、安全配慮義務を果たす責任があります。2026年改正で時間管理方法が変わる可能性が高いものの、企業は最低限「労働者が安全に働ける状態を維持するための措置」を行う必要があります。たとえば、過度な長時間労働の抑制、健康診断の適切な実施、労働時間の申告制度の整備などが求められます。企業は制度の構築と同時に、日々の運用を見直すことが必要です。
情報セキュリティ体制の整備
副業者が複数の企業で働く時代には、情報セキュリティリスクが大幅に増加します。企業は社外への情報持ち出しを防ぐため、アクセス権限の管理、データ取り扱いルールの明確化、研修の実施などの対策を強化する必要があります。特にIT企業や研究開発部門は高度なセキュリティ対策が不可欠です。2026年以降、副業者を受け入れる企業のセキュリティ基準が評価される時代になるでしょう。
副業をチャンスに変える企業戦略
社外経験を本業に還元する仕組み
副業を禁止するのではなく、積極的に活用する企業が増えています。従業員が社外で得たスキルや知識を本業に取り入れることで、企業全体の競争力を高められます。特にデジタルスキルやマーケティング、クリエイティブ領域では、副業経験が本業に直結しやすく、人材成長のスピードが高まります。企業は副業を脅威と捉えるのではなく、人的資本投資の一環として活用する視点が求められています。
労働力不足を補う戦略としての副業受け入れ
深刻な人手不足の中、副業者を部分的に活用することで、企業は不足分を補いやすくなります。特に専門職やデジタル分野では、副業・兼業人材の活用が競争力の鍵となります。また、短期プロジェクトや緊急対応では、副業者の柔軟な働き方がメリットとなります。2026年改正後、副業を受け入れやすくなることで、企業の採用戦略が多様化し、より高い成長機会を得られるでしょう。
副業で得られるメリット
収入源の多様化で家計を安定させる
副業の最大のメリットは「収入源が1つに依存しない」という点です。物価上昇が続く2025年時点では、多くの人が生活費の補填や将来の備えとして副業を選んでいます。収入が増えることで、貯蓄や投資の余力が生まれ、経済的なリスク分散が実現します。特に2026年改正後は副業しやすい環境となり、継続的な収入アップが可能になります。
スキル獲得とキャリア形成が加速する
副業を通じて新しいスキルを身につけることができる点も大きなメリットです。本業で経験できない領域に挑戦でき、実務力が向上します。特にデジタルスキル、マーケティング、クリエイティブ領域は副業との相性が良く、キャリアの幅が広がります。副業経験が評価され、将来の転職や独立につながるケースも増えています。
転職や独立のリスクを軽減できる
副業を持つことで、転職や独立のリスクを下げられます。副業の収入があることで経済的な不安が和らぎ、新しい挑戦がしやすくなります。また、複数の企業やクライアントと関わることで市場価値が高まり、自分の適性が明確になります。2026年改正により、多くの人が「小さく始めて大きく育てる」キャリア戦略を実行しやすくなります。
副業のデメリット
過重労働につながるリスク
副業の最も大きなデメリットは「働きすぎによる健康悪化」です。本業と副業を組み合わせた結果、睡眠不足やストレス増加につながるケースが少なくありません。現行ルールでは労働時間が合算されるため、知らぬ間に法定上限を超えるリスクもあります。2026年改正で管理が簡素化される見込みとはいえ、労働者自身のセルフマネジメントが重要になります。
副業バレのリスク
副業が企業に知られてしまう典型例は住民税通知によるものです。また、SNSの投稿、取引先・同僚からの情報、クラウドソーシングの公開実績などから発覚するケースもあります。会社に禁止規程がある場合、懲戒処分や評価低下につながる可能性があります。2026年改正後は企業側の透明性が求められるものの、労働者側も情報管理に注意が必要です。
税金・社会保険手続きが複雑になる
副業収入が増えるほど、税金や社会保険の管理が複雑になります。確定申告の義務、住民税の選択、経費計上、インボイス制度対応など、専門知識が必要になる場面が多くなります。特に副業で年間20万円を超える人は申告漏れに注意が必要です。適切な会計管理を行わなければ、後に追徴課税が発生する可能性があります。
2026年改正で改善されるポイント
副業禁止の透明性が高まる
2026年改正により、企業は副業を禁止する際に明確な理由を提示する必要があります。これにより、労働者は「なぜ認められないのか」が理解しやすくなり、不合理な禁止が減少します。従来のような一律禁止は通用しなくなり、企業と労働者の間で公平性が確保されます。副業が当たり前の時代への移行が加速します。
働き手の権利が強化される
改正によって労働時間管理の方法が整理され、企業側のリスクが低減されます。これに伴い副業容認企業が増え、労働者の選択肢が広がります。また、過重労働防止の観点からも制度が改善されるため、健康管理がよりしやすくなると期待されています。労働者が安心して複数の収入源を持てる環境が整うことは大きなメリットです。
企業が今すぐ着手すべきこと
就業規則の見直しとアップデート
2026年の労働基準法改正では、副業を前提とした運用が求められるため、企業はまず「就業規則の見直し」を行う必要があります。副業を容認するかどうか、申請の手続き、禁止理由の明文化などを整備しなければなりません。特に労働時間の自己申告制度や情報管理のルールを明確にすることで、従業員とのトラブルを防ぎ、透明性の高い労務管理が実現します。曖昧な規程は法的リスクを高めるため、早期の対応が重要です。
勤怠・健康管理体制の再構築
副業する従業員が増えることで、企業は健康管理や勤怠管理の方法を見直す必要があります。過重労働を防止する仕組みを整えるだけでなく、従業員が適切に申告できる体制を作ることが求められます。2026年以降はデジタル勤怠ツールの導入が一般化すると予測され、複数の勤務先の労働時間を安全に管理できるシステムの採用が企業競争力にもつながります。健康診断や面談の強化も不可欠です。
情報セキュリティの強化
副業を認める企業は、情報漏洩リスクを最小限に抑えるための対策が欠かせません。アクセス権限の細分化、機密情報の扱いに関する研修、データ持ち出し対策などを強化する必要があります。特にIT企業や研究開発部門では、副業者による情報リスクが高まるため、セキュリティ体制の強化が不可欠です。2026年改正後は企業の説明責任も求められるため、制度と運用を両軸で整備する必要があります。
労働者が準備すべきポイント
適切な時間管理とセルフマネジメント
副業を始める労働者は、まず「時間管理」を徹底することが重要です。本業に支障を出さないことはもちろん、健康を害さない働き方が求められます。2026年改正で制度は整えられるものの、最終的な管理は個人自身に委ねられます。睡眠時間の確保、作業時間の記録、体調管理など、セルフマネジメントは副業を長く続ける上での基本です。短期的な利益よりも長期的な健康を優先する姿勢が求められます。
税金・社会保険の知識を身につける
副業の収入が増えると、確定申告や住民税の選択、経費の扱い、インボイス制度など、税務管理が複雑になります。2026年以降は副業人口が増えるため、税務に関する知識は必須です。年間20万円を超える収入がある場合は確定申告が必要であり、申告漏れは罰則の対象となります。クラウド会計ソフトの利用や専門家への相談など、早期の対応が望まれます。
副業先の選び方とキャリア戦略
副業先を選ぶ際には、自分のキャリアにつながるか、本業に干渉しないか、働き方が合理的かをチェックすることが重要です。2026年以降、副業は“キャリアの一部”として扱われる時代になります。単なる収入目的から、スキルアップや将来の転職・独立を見据えた副業選びが求められます。市場価値を高める働き方が、長期的に最も大きなリターンをもたらします。
再結論：2026年は「副業を武器にする時代」の到来
2026年の労働基準法改正は、単なる法律改正ではなく、日本の働き方そのものを変える大きな転換点です。副業が“例外”から“標準”へと移行し、労働者は複数の収入源を持ち、企業は多様な人材を活用する社会が本格的にスタートします。制度整備が進むことで企業は受け入れやすくなり、労働者はより自由に働ける未来が広がります。2026年は、企業も個人も「副業を前提に動くべき時代」へ突入する年と言えるでしょう。